Цигун в
современном обществе очень часто ассоциируется с дыхательными практиками, хотя
это понятие более широкое и подразумевает под собой практически необъятное
искусство саморегуляции посредством множества способов. Искусство цигун
условно можно разделить на такие большие группы как динамический цигун,
статический, медитативный и наконец, цигун внешних средств, который
подразумевает овладевание саморегуляцией посредством специфического массажа,
употреблением специальных настоек, работа с партнёром и многие другие способы.
Динамический цигун
Включает
в себя динамические упражнения из различных оздоровительных комплексов цигун.
Современному человеку, ведущему малоподвижный образ жизни, крайне необходимы
движения, растяжки.
Наш комплекс соединяет:
1.
Упражнения для физического тела, направленные на развитие гибкости позвоночника
и суставов, суставная гимнастика.
2.
Упражнения для энергетического тела. Для активизации работы внутренних органов,
практика с энергетическими каналами, оздоровительные медитации, звуковая
гимнастика цигун.
3.
Упражнения для эмоционального и ментального тел. Упражнения из специальных
антистрессовых методик для нормализации Вашего эмоционального состояния,
упражнения для релаксации, антистрессовые медитации.
А
также: практики спонтанных движений Джен Гун - упражнения для женского и
мужского здоровья.